Kursplan

Fließende Bewegungssequenzen, synchronisiert mit dem Atem. Kraftvoll, dynamisch und meditativ zugleich. Jede Stunde ist einzigartig komponiert — wie ein Tanz zwischen Stärke und Anmut.

Die Grundlage aller Yoga-Stile. Bewusstes Halten der Asanas, Atemübungen und Entspannung. Ideal für den Einstieg oder für alle, die eine ruhigere, aber dennoch fordernde Praxis suchen.

Langes, passives Halten der Positionen arbeitet tief in das Fasziengewebe. Eine meditative Praxis, die Flexibilität fördert und das Nervensystem beruhigt. Der perfekte Ausgleich zum dynamischen Alltag.

Vollständige Entspannung mit Hilfsmitteln. Jede Position wird mehrere Minuten gehalten und durch Bolster, Decken und Blöcke gestützt. Tiefe Regeneration für Körper und Geist — wie ein Bad in warmen Thermalwasser.

Fordernde Sequenzen, die Kraft, Ausdauer und Balance auf die Probe stellen. Ein athletischer Yoga-Stil für alle, die körperliche Herausforderung suchen und ihre Grenzen erweitern möchten.

Atemübungen und geführte Meditationen für innere Klarheit und Ruhe. Verschiedene Techniken aus der Yoga-Tradition — von Nadi Shodhana bis Vipassana. Ankommen, atmen, sein.