Von sanfter Meditation bis kraftvollem Training — finde den Kurs, der zu deinem Leben passt.
Dynamische Sequenzen im Rhythmus des Atems. Stärke, Flexibilität und fließende Bewegung vereint.
Tiefe Dehnung, lange Haltezeiten, meditative Stille. Perfekt zum Loslassen und Regenerieren.
Klassische Asanas mit bewusster Atemführung. Die Grundlage jeder Yoga-Praxis — achtsam und präzise.
Kraftvolle, strukturierte Praxis mit festen Serien. Für Fortgeschrittene, die Disziplin suchen.
Intensives Ganzkörper-Workout mit Fokus auf Core-Stärke, Haltung und kontrollierte Bewegung.
Pilates auf der Matte — pure Körperarbeit ohne Geräte. Ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger.
Yoga bei Sonnenaufgang am Rheinufer. Der Fluss als Rhythmus, die Natur als dein Studio.
Geführte Meditation hoch über Wiesbaden. Stille finden, den Blick weiten, zur Ruhe kommen.
Dein Überblick für die Woche. Alle Kurse finden im Studio Biebrich statt.
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Vinyasa Flow | — | Hatha Yoga | — | Vinyasa Flow | Rhein-Flow | Rhein-Flow |
| 09:00 | Mat Pilates | Ashtanga | Power Pilates | Vinyasa Flow | Mat Pilates | Hatha Yoga | Neroberg |
| 11:00 | — | Power Pilates | — | Mat Pilates | — | Power Pilates | — |
| 17:00 | Hatha Yoga | Vinyasa Flow | Power Pilates | Hatha Yoga | Yin Yoga | — | — |
| 18:30 | Power Pilates | Yin Yoga | Vinyasa Flow | Power Pilates | — | — | — |
| 20:00 | Yin Yoga | — | Yin Yoga | — | — | — | — |
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